John Kabat-Zinn: Waar je ook gaat daar ben je - Meditatie in het dagelijks leven

Veel mensen denken dat meditatie een manier is om je terug te trekken uit de wereld. Maar het tegenovergestelde is waar. Het is juist een levenskunst, een methode die het mogelijk maakt te genieten en vredig aanwezig te zijn bij alles wat je doet, waar dan ook, iedere dag weer. Dit boek laat zien hoe meditatie een deel van je dagelijks leven kan zijn. De auteur leert de beginner én de geoefende zich open te stellen voor de rijkdom van ieder moment.

John Kabat-Zinn is één van de grondleggers van het Westerse Mindfulness. Bij het ontwikkelen van stressreductie-programma's stelde hij vast dat meditatie een belangrijk effect heeft op geest en lichaam.

Uitgeverij VBK Media - 19e druk